Vitamine
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Athena Val
May 8, 2025
Complement alimentaire
La vitamine B6 (pyridoxine) est indispensable au métabolisme, au système nerveux et à la formation des globules rouges. Présente dans de nombreux aliments, elle peut aussi être prise en complément. Découvrez ses bienfaits, les apports conseillés et comment éviter les carences.
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May 7, 2025
Complement alimentaire
Les oméga-3 sont des acides gras essentiels qui jouent un rôle clé dans le fonctionnement de l’organisme. Riches en EPA et DHA, ils protègent le cœur, soutiennent le cerveau, modulent l’inflammation et favorisent le bien-être global.
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May 5, 2025
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Vitamine B12 : aliments riches, bienfaits et apports recommandés
La vitamine B12, ou cobalamine, est essentielle à la formation des globules rouges et au bon fonctionnement du système nerveux. Découvrez les aliments d'origine animale riches en B12, les alternatives végétales pour les régimes végans, ses principaux bienfaits et les apports recommandés.
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Vitamine B6 : rôles, bienfaits, sources alimentaires et apports recommandés
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Oméga-3 bienfaits prouvés pour la santé
Les oméga-3 sont des acides gras essentiels qui jouent un rôle clé dans le fonctionnement de l’organisme. Riches en EPA et DHA, ils protègent le cœur, soutiennent le cerveau, modulent l’inflammation et favorisent le bien-être global.
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